Para bajar de peso: LipoXtream y más

Hola gente.
Me dirijo a ustedes para contar mi nuevo proyecto "menos 10 kilos por un verano feliz" o "pantalones azul reloed" La cosa es que hace dos meses trato de bajar y entre que carreteo y regaloneo con el pololo, me estanqué y solo logré bajar 5 kilos de los 15 que quiero, pero ahora solo serán 10 que es una cifra mucho más lógica y lograble. Por eso hice una estructura de lo que me ayudará para lograrlo. Porque la verdad no me volveré loca  ni dejaré de comer ni nada. Solo tengo algunos tips entretes que me ayudaron a perder los 5 primeros y malditos. 

1. En esta página: http://bwsimulator.niddk.nih.gov/ Se puede calcular con precisión cuántas calorías hay que comer para bajar X cantidad de kilos en X días. Por ejemplo yo quiero bajar en 60 días 10 kilos y hago X cantidad de ejercicio...la wea es que tengo que comer 1600 calorías diarias.

2. Esta es una buena página http://www.aperderpeso.com/reto-bajar-10-kg-en-un-mes/ para bajar de peso con tips de ejercicios y dietas pero no de esas mágicas. Esta es real y se nota lo verdadero. 

3. Calcular cuantas calorías se gastan al hacer "cualquier cosa" es perfecto, ya que con la primera herramienta que escribí, se puede calcular mucho mejor todo todo todo: http://www.xenicare.cl/new/calculadoras/calorias.asp 

4. Una de las cosas más importantes es no volverse loca y quedarse echá esperando que los programitas hagan maravillas y cagandose de hambre. Porque cagarse de hambre es igual a depresión. Por eso yo por lo menos tengo que gastar 2000 calorías en eliptica. Lo dividí en 4 días y cada día tengo que hacer 500 calorías. Me demoro 1 hora en hacerlo pero para no terminar chocapico, hago 250 en la mañana antes de ir a la pega y 250 en la noche.

5. Esta wea es obvia pero a mi me carga. Tomarse los dos litro de agua. No sé si da resultado o si te quita el hambre o qué wea, pero todo el mundo lo aconseja y yo odio el agua de llave porque es putrefacta así que me gasto como 700 por día para el agua y ahora para ahorrar enfrio agua en una botellita. 

6. Otra wea importante es tratar de cocinar el almuerzo y no comprar. Así calculamos que comemos y no tenemos en la penseque todo el rato la comida, la comida, la comida...porque así nos cagamos más de hambre y después devoramos y después se nos viene la culpa. 

7. Como ultima opción es LIPOXTREAM de SLIMTONE. Una amiga de la pega me la recomendó y la maldita es regia hermosa y ella bajó de 73 a 61 y ahora se mantiene. Así que yo empecé en sábado, iré contando si me resulta o no. 

#eso #ladieta #porunveranofeliz